Ontspanningstherapie
Een lichaam in rust is een lichaam in zijn oorspronkelijke staat
Naast mijn bachelordiploma volgde ik een driejarige opleiding tot ontspanningstherapeut.
Problematieken waarbij ik kan ondersteunen:
- Overmatig piekeren
- Onrust/stress
- Onzekerheid/faalangst
- Chronische hyperventilatie
- Grenzen stellen
Technieken:
- Somatische relaxatie
- Autogene training
- Ademtherapie
- Progressieve relaxatie
- Stressbeheersingstechnieken