Ontspanningstherapie

Een lichaam in rust is een lichaam in zijn oorspronkelijke staat

Naast mijn bachelordiploma volgde ik een driejarige opleiding tot ontspanningstherapeut. 

Problematieken waarbij ik kan ondersteunen: 

- Overmatig piekeren

- Onrust/stress

- Onzekerheid/faalangst 

- Chronische hyperventilatie 

- Grenzen stellen 

Technieken: 

- Somatische relaxatie 

- Autogene training

- Ademtherapie  

- Progressieve relaxatie 

- Stressbeheersingstechnieken